Si alguna vez has dicho, "Dejé de estar bien en mi matrimonio" no estás solo ni sola. Son muchas las personas en este mundo que se sienten así. Estas palabras reflejan una etapa de insatisfacción y desconexión emocional pues se rehúsan a admitir que no están bien, se niegan a ser transparentes, es más, a ser humanos. Constantemente, prefieren aparentar que darle frente a su realidad. Es por eso que deseo compartir esta información contigo, no solo porque entiendo que hay necesidad, sino porque sé que necesitas leerlas y escucharlas a través de nuestro Podcast en Spotify: “Restaurando Familias con Alex y Dorily”. ¿Te has preguntado por qué dejaste de estar bien? Las razones son simples, para quien desea escuchar. Espero que esa persona seas tu.
Las razones por las que dejamos de estar bien pueden incluir la falta de comunicación, conflictos no resueltos y expectativas no cumplidas. El estrés diario, las responsabilidades y la falta de tiempo juntos pueden contribuir a la desconexión en la relación. La pérdida de intimidad emocional y física también pueden ser una señal de que algo no está bien. Sentimientos de resentimiento, soledad o falta de aprecio pueden agravar la situación y hacer que ambos se sientan distanciados. ¿Ya te vistes en este espejo? ¿Ahora que puedes hacer? Te invito a contemplar algunas recomendaciones a continuación:
1. Reconocer los problemas y estar dispuesto a trabajar en ellos es el primer paso para comenzar a estar bien.
2. Es crucial reavivar la comunicación abierta y honesta para expresar sentimientos y preocupaciones sin juicio.
3. Dedicar tiempo de calidad a la pareja, realizando actividades juntos y fortaleciendo el vínculo emocional, puede ayudar a reconectar.
4. Practicar la empatía y el perdón es esencial para superar los conflictos y sanar las heridas emocionales.
5. Buscar apoyo profesional, como la consejería matrimonial, puede proporcionar herramientas y estrategias efectivas para reconstruir la relación y comenzar a estar bien nuevamente.
Un abrazo,
Dra. Dórily
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